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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 拉丁舞瘦身练习教程实例

    拉丁舞瘦身练习教程实例

    Time:2016-05-19

    拉丁舞瘦身练习 拉丁舞结合森巴、恰...

  • 哪一类人适合跳拉丁舞

    哪一类人适合跳拉丁舞

    Time:2016-05-19

    哪一类人适合跳拉丁舞 近几年来,我国的体育舞蹈发展迅速,也有很多的健身方式出现,对于每天都忙碌的工作人员来说,选择一种恰当的健身娱乐方式,并持之以恒犹为重要。一直在想,哪一类人应该选择拉丁为健身方式,又该具体选择哪一种拉丁舞更合适,后来仔细...

  • 昆舞的理论意义

    昆舞的理论意义

    Time:2015-06-05

    昆舞的理论意义 界定了昆舞,自然就要再发掘其理性价值。我以为,昆舞的理论意义大约有五: 1、创造性。昆舞的发生是遵循着主旨在前本体构成审美把握哲学依据的逻辑线索展开的。这表明,昆舞发生的创造性在其肇始阶段就已显现出来了。 2、文化性。昆舞,是传...

  • 舞蹈教学课堂管理的10大招数之八分组约束

    舞蹈教学课堂管理的10大招数之八分组约束

    Time:2015-01-07

    舞蹈教学课堂管理的10大招数之八分组约束 课堂教学一般都分有学习小组,4-8人不拘。每组既有优生,又有潜能生。组长可由优生和潜能生轮流担任。一方面使他们彼此学习,互相帮助和督促;另一方面使他们正人先正己,人人都是管理者。还可以将全班同学分为优...

  • 感悟支撑推力的方法

    感悟支撑推力的方法

    Time:2014-10-25

    感悟支撑推力的方法 重心足是身体重心垂直的支撑。这就要求重心足要坚实。坚实的内涵有两个要素,一是站稳,二是推力。足随身移依靠重心足发力推动。前进时,重心足一定要起跟用掌尖滚动发力去推动重心。后退时,重心足一定要起尖用掌跟滚动发力去推动重心,...

  • 感悟脚随身移的方法

    感悟脚随身移的方法

    Time:2014-10-25

    感悟脚随身移的方法 运动足随垂直的上身而移动。但交换重心收足时运动足一定要超过重心足,不然要影响足到身到垂直。不要先动足后动身子,或动足不动身子,否则会产生离心力,影响形体垂直稳定轻盈地移动。运动足一定要大腿带小腿,以重心足膝关节内侧为靠尺...

  • 感悟重心向上的方法

    感悟重心向上的方法

    Time:2014-10-25

    感悟重心向上的方法 上身的重量要始终向上,一斤一两也不能往下掉。背脊骨和肋骨垂直向上,牵动腰部和胯部的力感向上,带动殿位和腹部向上收;头和颈顺形体垂直线延伸向上顶至极限,牵动锁骨的力感向两肩张放,致使肩部下沉。`握持的舞架肩平肘平定型定位,...

  • 感悟形体垂直的方法

    感悟形体垂直的方法

    Time:2014-10-25

    感悟形体垂直的方法 要象军人立正时的体态。头的后脑和颈的后部与背脊骨一定要成为垂直线,强调垂直度。切忌头颈向前,缩颈耸肩,弓腰陀背。跳舞时,形体始终要保持垂直稳定移动,不要左右晃动,前倾后仰,腰胯乱扭。...